次別

上課日期

課程內容簡述

學生

自備用具

備註

1

9/24

防身術介紹、暖身操動作練習

基礎動作練習-馬步正拳

水壺

2

10/1

基礎架式-左防護姿勢、右防護姿勢

水壺

3

10/8

防身腿技-前踢應用

水壺

4

10/15

防身腿技-旋背踢應用

水壺

5

10/22

防身拳技-直拳應用

水壺

6

10/29

防身腿技-側踢應用

水壺

7

11/5

防身拳技-勾拳應用

水壺

8

11/12

防禦技術練習-抬臂防禦

水壺

9

11/19

防身腿技-滑步側踢

水壺

10

11/26

防身拳技-轉身瓢手

水壺

11

12/3

閃躲動作訓練-頭部攻擊閃躲

水壺

12

12/10

防禦技術練習-抬腿禦踢

水壺

13

12/17

防身腿技-轉身後踢

水壺

14

12/24

期末複習

水壺

品　　名

金額

品　　名

金額

品　　名

金額

道服上衣

450

道褲

550

白色絲帶

200

教材或用具屬學生私人帶回使用者，費用需另收。

教材費【             】元

雙截棍

300

學生可自備或由教師代購

代購費【200-1500】元